Somebody once told me the definition of hell: «On your last day on earth, the person you became will meet the person you could have become.» WOW. Den satt. Dette sitatet gir meg bare endå meir lyst og giv til å fortsette mot mine drømmer. Det gir meg mot til å fortsette å utfordre […]
Dear Past, Thanks for all the lessons. Dear Future, I am ready. Det nye året er rett rundt hjørnet. Eit heilt nytt år med blanke ark. 365 nye dagar og 365 nye sjansar. På slutten av eit år er det lurt å reflektere og oppsummere året. Sjå tilbake på kva som gjorde deg glad, […]
The hardest lift of all is lifting your butt off the couch. For nokon er det slik, for andre er det jo ikkje det. Eg har og vore der, og nokre dagar vil eg jo ikkje anna enn å ligge på sofaen. Joda, det ER viktig med kvile og restitusjon, men ikkje når ein gjer det kvar […]
Korleis komme seg gjennom jula på ein litt sunnare måte? Jula treng ikkje kun å vere feit julemat, julesjokolade og late dagar med familien foran juleprogrammet på tven. Jula treng ikkje kun å vere konfekt, riskrem og julebrus. Jula kan gjennomførast på ein sunnare og meir helsebringande måte, iallefall ein litt bedre måte enn mange […]
The ones who falls and gets up is so much stronger than the one who never fell. Har du noen gang falt så langt ned i din egen djuptgrodde hole at du ikkje visste korleis du skulle klare å ta fatt på reisa opp av den? Eg har vore der. Og mange fleire og, det […]
It don´t matter what you did or didn´t eat over the past few weeks. What matters now is what you eat today and every day moving forward. Har du fleire dårlege, usunne dagar enn gode, sunne dagar? Det er aldri for seint å snu trenden. Eg, som mange andre, har vore i alle endar av skalaen, og […]
Happiness is being a team. Og for eit team Bikiniakademiet er. Det er virkelig heilt forbløffande kva for ei kraft det er i å vere eit dynamisk team der man jobber mot dei same måla. Goalgetters som samlar seg og som velger å satse alt på ein drøm om å bli eit sterkare, tøffare og […]
Tenker på alle som har gjort det før meg. Tenker på dei som har vore på scena i bikinifitness som var 100 kg nokre år tilbake. Tenker på dei som kan vise til før/etter-bilder. Før-bildene der man er triste, grå i huda, overvektige, føler seg mindreverdige, hovne føtter og fingre, sliten kropp og sliten i […]
Når du har ein dårleg dag, kva er det som motiverer deg? Kva gjer du når du har ein slik dag? Eg spurte på Snapchat om det var nokon som hadde ønsker om kva eg skulle skrive om. Og etter tips fra ei fin frøken deler eg i dag med dere kva som kan snu […]
Det er fredag og mange gleder seg til helg. Til å kose seg med god mat, godterier, vin og snacks. Sukker, raske karbohydrat og metta fett. Junkfood eller tonnevis med saus. Slik var mine helger før. Eg kjøpte inn mykje, så eg ikkje skulle gå tom. Eg måtte passe på at eg hadde ein ekstra […]