Korleis komme seg gjennom jula på ein litt sunnare måte? Jula treng ikkje kun å vere feit julemat, julesjokolade og late dagar med familien foran juleprogrammet på tven. Jula treng ikkje kun å vere konfekt, riskrem og julebrus. Jula kan gjennomførast på ein sunnare og meir helsebringande måte, iallefall ein litt bedre måte enn mange […]

The ones who falls and gets up is so much stronger than the one who never fell.  Har du noen gang falt så langt ned i din egen djuptgrodde hole at du ikkje visste korleis du skulle klare å ta fatt på reisa opp av den? Eg har vore der. Og mange fleire og, det […]

Happiness is being a team. Og for eit team Bikiniakademiet er. Det er virkelig heilt forbløffande kva for ei kraft det er i å vere eit dynamisk team der man jobber mot dei same måla. Goalgetters som samlar seg og som velger å satse alt på ein drøm om å bli eit sterkare, tøffare og […]

Hei. Eg heiter Anita. Eg har fått den æren å gjesteblogge her inne hos Lene Alexandra. Eit par dagar i veka i nokre måneder kjem eg til å kikke innom her og skrive nokre vise ord. Okay.. Kanskje ikkje alltid så vise, men eg vil iallefall prøve å vere til inspirasjon og hjelp til dere […]

Når du har ein dårleg dag, kva er det som motiverer deg? Kva gjer du når du har ein slik dag? Eg spurte på Snapchat om det var nokon som hadde ønsker om kva eg skulle skrive om. Og etter tips fra ei fin frøken deler eg i dag med dere kva som kan snu […]

Det er fredag og mange gleder seg til helg. Til å kose seg med god mat, godterier, vin og snacks. Sukker, raske karbohydrat og metta fett. Junkfood eller tonnevis med saus. Slik var mine helger før. Eg kjøpte inn mykje, så eg ikkje skulle gå tom. Eg måtte passe på at eg hadde ein ekstra […]