I tråd med LA LIFESTYLE
I helga var det duka for ny teamsamling på Ullern Trening for jentene i Bikiniakademiet.
#reklame
Jentene har trent saman, hatt poseringstrening saman og formsjekk. Dei har spist fra matboksane sine, ledd saman og fått oppleve helg nr.2 av 3 med den briljante teamspiriten som er på samlingene. Alt i tråd med LA Lifestyle.
Visste dere at kunnskap er sexy? Desse jentene er så sexy som det går an å få det! I Bikiniakademiet blir dei fora med unike foredrag, dei får sunn mat sponsa av FitKitchen og den gode BRA NOK-følelsen er med dei heile vegen! Sunne, kunnskapsrike powerladies med økende sjølvtillitt! DET er sexy det!
Helga starta ved at Lene Alexandra ønska jentene sine velkommen.
Deretter holdt vår fantastiske ambassadør og Lene´s assistent Tina eit foredrag om sosiale medier.
Elaine Bloom, som er grunder og dagleg leiar av selskapet ProjectBloom holdt foredrag i 2 timer om blant anna lederskap. Ho er pedagog, coach, mentaltrenar, karriereveiledar og foredragsholder. Besøk hennar heimeside HER.
Fit Kitchen kom med mykje digg mat til jentene. Så heldige altså!
Deretter kom forbrukerøkonom Elin Reitan og lærte jentene om økonomi. Elin har ein informerande blogg om økonomi, budsjett og boligsparing og ønsker å hjelpe andre med sin privatøkonomi. Ta ein titt HER.
Anette Wingerei Stulen frå Spiseforstyrrelsesforeningen snakka om eit viktig tema.
Etter mange timar med mykje informasjon og kunnskapspåfyll fekk jentene ein gjennomgang av neste fase i treningsprogrammet, fettklypemåling til dei som ønska det og dei fekk trene seg på posering.
Trening og samling på Ullern Trening #ullerntrening #spons
Coach Vibeke viser øvelsane.
Klede frå Wearefit.no #Bodyshapes #spons 
Sko frå LilleFrekke.no #spons
Caroline ser smashing ut! Då eg spurte om ho kunne beskrive helga hadde ho mange gode følelser på lager: «Fantastisk lærerik helg med masse latter, kos, energi-boosting, alvor, MYE følelser, store avgjørelser, anerkjennelse, glede, tårer og ubegrenset kjærlighet.» – Caroline Jensen Dahle
Søndagen starta med at Elise og Thea snakka om Kvinners Rettigheter.
Deretter var det formsjekk, poseringstrening, bikinimålinger og tilpasninger til diverse mål, livsstilsendring, styrke osv.
«Energi, påfyll, kunnskap, teamfølelse, mestring, bli heiet på, motivasjon» – Rita Andersson
«Motivasjon og lærerik» – Silje Beate Sollien
Coach Mette og Lene smilande og i godt humør som alltid.
Jentene kjem aldri til å gløyme sin LA Lifestyle-tid, det er iallefall heilt sikkert. Framleis 1 samling igjen, og for å ikkje snakke om konkurransane i mars og april som venter nokre av dei. For ein kraft og inspirasjon det er å vere i Bikiniakademiet.
Jentene deler her sine sine tankar om helgas teamsamling i Bikiniakademiet:
«Motivasjon» – Mona Renate Sedal
«Perfekt!» – Christine O. Iversen
«Motivasjon, lærerik og glede» – Silje Marie Vik
«Motivasjon!» – Beate Jensen
«Energibombe og inspirerende! Jeg er så gira i dag!!» – Sara Øvergaard Gundhus
Endelig er treningsdagboken her! Denne kan bestillast HER.
«Don´t aspire to be the best on the team. Aspire to be the best for the team.»
FØLG: TEAMLALIFESTYLE