Litt sein oppdatering i og med at vi er allerede ved 1.februar 2022. 1 måned av 2022 har gått i minneboka, og vi har heile 11 måneder igjen. Eg tenkte eg skulle titte innom bloggen og oppdatere den, både for min egen del og for deg som les. Eg har jo i 2021 jobba mykje […]
er egentlig kroppspress?! Når du får store auge når du ser vennina di som har slanka seg og du forteller ho at ho no ser fantastisk ut, vil du påstå at dette er bare eit fint kompliment til vennina di, som har jobba hardt for å gå ned i vekt? Eller er det faktisk ein […]
Fleire som har den følelsen ofte? For den kjem ganske ofte. Enten det er smågodt, noko knasande salt eller saftig kakebakst eg har lyst på, og enten det er reality, Game of Thrones eller ein altoppslukande film eg har lyst å bare slappe av med, så er det ein reell virkelighet dette. At eg har […]
eller til dei som måtte lese dette: Når EG kan bli sykkelinstruktør, til tross for høg fettprosent, dårleg kondis og frykt for å snakke foran andre, så kan DU bli det du har lyst til! Når EG kan bli personleg trenar, til tross for dårleg sjølvfølelse, angst for å gå ut blant menneske […]
Frå den gongen eg holdt på å gi opp draumen. Frå den gongen eg var borte frå familien min i 2 veker for å ta praksisen i personleg trenar-studiet. Frå den gongen eg var milevis unna minstemann på hans aller første bursdag. Frå den gongen eg gråt og savna bursdagsguten og familien min så […]
WORKBOOK TIL DEG! Eg elsker å skrive mål og planlegge drømmane mine. Ikkje bare drømme drømmane, men faktisk planlegge, og tenke ut, korleis eg kan nå desse. Fordi, og høyr på dette: Når du drømmer, vit at dette er den klokaste delen av deg som foreslår eit potensielt nytt nivå for deg! Så ta […]
Og DU kan vere med!! Eg hiver meg i gang i september, saman med fleire fra heile Noregs land! Det blir fokus på å få inn meir frukt og grønsaker i kosten, bli meir glad i meg sjølv og den kroppen eg har, samtidig som eg setter meg mål og delmål, og jobber for å […]
Eg vil ikkje vere lat. Eg vil ikkje vere ein sofasliter. Eg vil ikkje vere trist. Eg vil ikkje miste mange fine dagar på grunn av korleis eg føler meg. Eg ønsker å trene. Eg ønsker å vere frisk. Sunn. Trene med barna mine. Vere aktiv med familien. Ha det gøy. Uansett korleis eg ser […]
The opposite of addiction is connection! Bam! Det slo meg! «The opposite of addiction is connection!» Det er dette eg bare elsker med å lese bøker og artikler om emner eg søker meir kunnskap i. Det at eg kan lese i ei bok, og plutselig står det ei setning der som virkelig treffer! Det […]
Food is not your enemy. Food is a team player. It wants to nourish your body, to support your life. Det kan umulig bare vere meg som hater overspising, men som gjer det likevel. Som sitter i min trygge sofakrok med tankar om kor verdilaus eg er, samtidig som eg stappar i meg mat som […]