er egentlig kroppspress?! Når du får store auge når du ser vennina di som har slanka seg og du forteller ho at ho no ser fantastisk ut, vil du påstå at dette er bare eit fint kompliment til vennina di, som har jobba hardt for å gå ned i vekt? Eller er det faktisk ein […]
Fleire som har den følelsen ofte? For den kjem ganske ofte. Enten det er smågodt, noko knasande salt eller saftig kakebakst eg har lyst på, og enten det er reality, Game of Thrones eller ein altoppslukande film eg har lyst å bare slappe av med, så er det ein reell virkelighet dette. At eg har […]
Framleis overvektig, men sterk fra innsida og ut og HAPPY HAPPY HAPPY!😉💪🏽 Og ikkje minst begeistra, henrykt og i fyr og flamme over kva som har vore, kva som er og kva som kjem💪🏽🚀 Året 2020 er snart ved vegs ende, og på grunn av covid-19 blei det kanskje ikkje det transformasjonsåret du håpte på? […]
Og når vi jobber hardt for drømmane og måla våre, blir det til slutt virkelighet. Tilbake til då eg var kanskje sånn 20 år. Eg husker at eg høyrte om dei som var på trening. Eg hadde jo sjølv trent idrett før, både fotball og volleyball, men det er ikkje heilt sånn trening eg […]
Året 2012 starta eg min egen livsstilsendring med å møte opp til PT-timar. Det var REDNINGEN og vegen ut av depresjon, sosial angst og overvekt. Eg er framleis ikkje slank og stram, men eg har skjønt at man må ikkje vere det for å ha det bra!! Livet har endra seg totalt sidan den […]
eller til dei som måtte lese dette: Når EG kan bli sykkelinstruktør, til tross for høg fettprosent, dårleg kondis og frykt for å snakke foran andre, så kan DU bli det du har lyst til! Når EG kan bli personleg trenar, til tross for dårleg sjølvfølelse, angst for å gå ut blant menneske […]
Noko som er flaut. Noko dei fleste ikkje snakkar om. Eg snakkar om tissing. Urinlekkasje. Urininkontinens. Ca.25-30% av norske kvinner har slike plager i større eller mindre grad. Eg personleg har blitt meir plaga med det etter at eg har fødd mine 3 barn, og det skjer oftast når eg trener styrketrening og løftar tungt. […]
er det stort sett på grunn av hardt arbeid. Vi må virkelig ville det! Og denne gongen ville eg det virkelig! For ein glede, lettelse og lykke på ein og samme tid! Det å ha mi eiga bedrift var lenge drømmen. Og slik blei det. Lenge med eiga bedrift ønska eg å lage eigne […]
Dagen eg har venta lenge på! I dag er dagen eg lanserte mitt første heimelaga online produkt! Og eg er så stolt! Det er jo bare eit PDF-hefte med ei sjekkliste inni, men det er virkelig ikkje BARE det for meg! Dette er virkelig seriøst arbeid gjennom blod, svette og tårer! I alle fall tårer, frustrasjon, gransking […]
For det første; Kvifor er det så mange som meiner at vi ikkje kan seie det? «I desse coronatider…»? La no folk kalle det kva dei vil, det er jo det det er, ei coronatid. Det er ein felles betegnelse på noko som plutselig skjedde heile kloden. Noko vi jobbar saman for å […]