The fact that you aren´t where you want to be, should be enough motivation. Da er vi offisielt i gang med LA LIFESTYLE BIKINIAKADEMIET. For meg er dette runde 2 med Team LA Lifestyle, og eg er så glad og takknemlig for at eg fekk vere med! Grunnen til at skriv veke 23 i overskrifta, og ikkje […]
The day you start believing in yourself is the day when everything will go your way. Nokon uenige? Dess fleire gonger du mestrer noko, dess meir trua på deg sjølv får du. Dess meir du stiger ut av den trygge komfortsona og faktisk overlever det du gjorde, dess tryggare på deg sjølv blir du. Elsker […]
«You can’t achieve your goal without discipline.» Som mange kanskje veit og forstår så ELSKER eg quotes. Dei motiverer meg veldig. Ein scroll på min Pinterest-side kan gi meg masse motivasjon. På samme måte som YouTube-videoer. Angåande disiplin for å nå sine mål. Disiplin kjem du ikkje utenom. Ein er nødt å gidde, ofre, gjere. […]
Fall in love with taking care of yourself. Mind. Body. Spirit. Endelig begynner eg å bli glad i kroppen min. Etter så mange år. Eg har vore så stygg med kroppen min. Den har vore gjennom sulting, overspising, overtrening, inaktivitet, kniver som har laga evige arr. «Kjære kropp. Endelig har eg lært. Du skal bære meg […]
«We build muscles. We build character. We grow stronger. We grow bolder. We push up. We push limits. We sweat. We laugh. We achieve. Together. Today, and everyday.» For eit resultat det blei i dag! Hurra 😀 Måler meg kvar fredag og i det siste har det stoppa litt opp, gått bittelitt opp og så […]
Medicine is not healthcare. Food is healthcare. Medicine is sickcare. Let’s all get this straight, for a change. I tillegg til alle timane eg legg ned i jobb foran pcen, prate med teamet mitt og planlegge kommande eventer har eg denne veka sett fleire dokumentarar. Den eine såg eg 2 dagar etter kvarandre. Og eg […]
For ei fantastisk økt eg hadde i dag tidleg. Aleine på Spenst Førde mykje av økta med motiverande musikk på ørene og skikkelig gira! 20 reps på knebøy er vanligvis veldig hardt, og det var jo det i dag og, men det føltes så bra likevel! Gleder meg allerede til trening igjen i morgon! Tidligere […]
If you have a dream you have a responsibility to yourself to chase it because if you don’t you’re just a dreamer. Digger vårt nye treningsprogram! Øvelser eg digger! Sidehev, YTW, hammercurl, markløft (hurra!) og så vidare. Underkroppsøktene er grusomme, men følelsen etterpå er uslåelig. Overkroppsøktene er bare gøy! No når barna har sommerferie er […]
I just woke up one day & decided I didn’t want to feel like this anymore. So I changed. Det seiast at alle har eit ØYEBLIKK, eit «moment» der ein har eit gjennombrudd. Eit slikt gjennombrudd kan skje mange gonger i løpet av eit liv, og det er ofte relatert til livssituasjonar og korleis ein […]
Do not reward yourself with food. You’re not a dog. Den der er hard å svelge. Men som mange andre quotes, den tok meg. Eg har i mange år både trøstespist og belønna meg med mat og godsaker når eg har følt at det var riktig og velfortjent. Men kvifor skal eg belønne meg og […]