You have to be able to push away from all the stuff that everyone else is eating. Denne veka har det gått superdupert med matplanen. Til og med helga har gått over all forventning! Det er så kjekt når alt går så lett! Søtsuget har ikkje vore tilstades, og no skal ferieveka på tur planleggast. […]
We are what we repeatedly do. Foodprep, mealprep, matprep, matplanlegging. Kjært barn har mange navn. Matplanlegging hjelper meg og mange andre på våre ulike fitnessreiser. Eg har som mål å komme dit at eg er skikkelig stolt av meg sjølv og den tøffe jobben eg har gjort. Og eg kjem ikkje dit uten å ha […]
I am obsessed with becoming a woman comfortable in her own skin. Uansett kor lang tid det tar er det å stå på scena i bikinifitness noko som skal bli ein realitet for meg. Og eg HAR satt meg ein dato, men det holder eg for meg sjølv litt til. Det er snakk om år, […]
The master has failed more times than the beginner has even tried. Eg brukte nokre dagar tidlegare på å finne ut av kvifor eg måtte, kvifor eg ville og kva som måtte til for at eg skulle klare det. Korleis eg kunne komme tilbake til den eg var under første bikinifitnessperiode. Eg holder på med […]
You can’t rush something you want to last forever. Eg skreiv litt om dette på forrige innlegg og, og på gjesteinnlegg hos på lenealexandra.com. Eg har tenkt ein del på det eg skreiv heile denne veka. Og det eg og Lene Alexandra snakka om. Eg har jo eit stort ønske om å forvandle kroppen min. Etter […]
Working hard for something we don´t care about is called stress. Working hard for something we love is called passion. Resultatene mine kjem saaaaakte, men sikkert for tida. Det er egentlig greit, bare eg finner tilbake til min rytme eg hadde i 6 måneder i fjor. Og eg begynner å kjenne at det går bedre […]
Good habits are just as addictive as bad habits. But much more rewarding. Veke 5 saman med Bikiniakademiet, veke 27 på min egen bikinifitness-reise. Kom til å tenke på litt av mine vaner og korleis eg har forbedra dei over tid. Stod og laga meg ein proteinshake i går, og mens eg var på vei […]
No sitter eg her, dagen før nyttårsafta og funderer. Lurer på kvifor eg er så «all or nothing». Det var godt å finne ut av at eg faktisk er «all or nothing». For då kan eg finne ut kvifor eg er det, og korleis eg gjer noko med det. Men det er jammen litt travelt […]
Discipline is the bridge between goals and accomplishment. Denne veka har vore fantastisk! Avslutta forrige veke bra med beinøkt + 40 minutter cardio søndagsmorgen. Då er det ikkje så vanskelig å starte mandagen bra heller. MEN eg kom meg ikkje opp når eg skulle for å rekke trening, men eg blei tidlig vekt av barna […]
It don´t matter what you did or didn´t eat over the past few weeks. What matters now is what you eat today and every day moving forward. Har du fleire dårlege, usunne dagar enn gode, sunne dagar? Det er aldri for seint å snu trenden. Eg, som mange andre, har vore i alle endar av skalaen, og […]