For nokre av oss er styrketrening ikkje bare styrketrening. Det er noko av det beste vi har oppdaga i livet. En vei ut. Terapi. Ei redning. Eg skal prøve å forklare meg. For meg blei styrketrening veien ut av depresjon og overvekt. Det ga meg nytt håp. Ny glede. Eg sleit med å tørre meg utanfor […]
If you want to be more productive, you need to become master of your minutes. Det fins supermennesker som rekker over alt, og det fins dei som lager unnskyldninger. Mange vil føle seg truffet, men det trengs kanskje. «Eg har ikkje tid» er den mest brukte unnskyldningen blant folket. Men har du virkelig ikkje tid? […]
Du har vel opplevd han? Styggen på ryggen er min begrensa tankegang. Han som minner meg på at eg kanskje ikkje er god nok likevel. Det eg må gjere er å få han sjeldnare på besøk. Det er vel ganske umulig at han aldri skal komme innom, men om eg kan gjere visittane hans sjeldnare, […]
Etter samtale med Lene Alexandra i dag har eg tenkt mykje. Setter du av tid til å tenke? Eg og Lene snakka om mål og delmål, kva som er viktig her i livet, korleis vi ønsker å vere, om at gode ting tar tid og at vi trenger å vere takknemlige for alt vi […]
In order to love who you are, you cannot hate the experiences that shaped you. Vi høyrer om alle desse suksesshistoriane. Dei som kom frå overvekt til å bli frisk, sunn og sprek. Dei som gjekk fra å vere blakk til å bli økonomisk fri. Dei som var sjuke, og vart friske. Dei som hadde […]
Life is better when we stick together. #reklame Bikiniakademiet samling 1 I helga var det mange forventningsfulle og spente frøkner på vei til sin første samling saman med Lene Alexandra og co. Ei slik helg som dei jentene fekk oppleve sit lenge i både hjerte, tankar og sjel. Eg veit godt kor motiverte og […]
The motivation comes from within. No one can hand it to you, but no one can take it away either. Det finnast både ytre og indre motivasjon. Når du gjer ein jobb for å få ei belønning har du ein ytre motivasjon. Då er du meir interessert i sjølve belønninga enn arbeidet du gjer. Indre […]
Somebody once told me the definition of hell: «On your last day on earth, the person you became will meet the person you could have become.» WOW. Den satt. Dette sitatet gir meg bare endå meir lyst og giv til å fortsette mot mine drømmer. Det gir meg mot til å fortsette å utfordre […]
Dear Past, Thanks for all the lessons. Dear Future, I am ready. Det nye året er rett rundt hjørnet. Eit heilt nytt år med blanke ark. 365 nye dagar og 365 nye sjansar. På slutten av eit år er det lurt å reflektere og oppsummere året. Sjå tilbake på kva som gjorde deg glad, […]
The hardest lift of all is lifting your butt off the couch. For nokon er det slik, for andre er det jo ikkje det. Eg har og vore der, og nokre dagar vil eg jo ikkje anna enn å ligge på sofaen. Joda, det ER viktig med kvile og restitusjon, men ikkje når ein gjer det kvar […]