Mirror, mirror on the wall, I´ll always get up after I fall. And whether I run, walk or have to crawl, I´ll set my goals and achieve them all. Årets siste dag. Tid for refleksjon og planlegging. Og ein liten advarsel heilt til slutt for å avslutte dette året. På torsdag skreiv eg om det å reflektere […]
No sitter eg her, dagen før nyttårsafta og funderer. Lurer på kvifor eg er så «all or nothing». Det var godt å finne ut av at eg faktisk er «all or nothing». For då kan eg finne ut kvifor eg er det, og korleis eg gjer noko med det. Men det er jammen litt travelt […]
Dear Past, Thanks for all the lessons. Dear Future, I am ready. Det nye året er rett rundt hjørnet. Eit heilt nytt år med blanke ark. 365 nye dagar og 365 nye sjansar. På slutten av eit år er det lurt å reflektere og oppsummere året. Sjå tilbake på kva som gjorde deg glad, […]
The hardest lift of all is lifting your butt off the couch. For nokon er det slik, for andre er det jo ikkje det. Eg har og vore der, og nokre dagar vil eg jo ikkje anna enn å ligge på sofaen. Joda, det ER viktig med kvile og restitusjon, men ikkje når ein gjer det kvar […]
Discipline is the bridge between goals and accomplishment. Denne veka har vore fantastisk! Avslutta forrige veke bra med beinøkt + 40 minutter cardio søndagsmorgen. Då er det ikkje så vanskelig å starte mandagen bra heller. MEN eg kom meg ikkje opp når eg skulle for å rekke trening, men eg blei tidlig vekt av barna […]
Korleis komme seg gjennom jula på ein litt sunnare måte? Jula treng ikkje kun å vere feit julemat, julesjokolade og late dagar med familien foran juleprogrammet på tven. Jula treng ikkje kun å vere konfekt, riskrem og julebrus. Jula kan gjennomførast på ein sunnare og meir helsebringande måte, iallefall ein litt bedre måte enn mange […]
Christmas is not a season, it´s a feeling. På julaften når du og dine samlast rundt juletreet. Ikkje gløym å vere takknemlig for alt du ser. Vi har det så godt. Vi er så heldige som kan nyte synet av barna som gleder seg med stjerner i blikket, at dei er så glade og spente, […]
Nothing is worse than missing an opportunity that could have changed your life. Eg seier ofte til meg sjølv at eg er takknemlig for at eg har fått muligheten til å velge kva eg vil gjere kvar dag. Eg får bestemme heilt sjølv. Eg bestemmer over mitt eige liv. For ein gave. Ikkje visste eg […]
The ones who falls and gets up is so much stronger than the one who never fell. Har du noen gang falt så langt ned i din egen djuptgrodde hole at du ikkje visste korleis du skulle klare å ta fatt på reisa opp av den? Eg har vore der. Og mange fleire og, det […]
It don´t matter what you did or didn´t eat over the past few weeks. What matters now is what you eat today and every day moving forward. Har du fleire dårlege, usunne dagar enn gode, sunne dagar? Det er aldri for seint å snu trenden. Eg, som mange andre, har vore i alle endar av skalaen, og […]
