Året 2012 starta eg min egen livsstilsendring med å møte opp til PT-timar. Det var REDNINGEN og vegen ut av depresjon, sosial angst og overvekt. Eg er framleis ikkje slank og stram, men eg har skjønt at man må ikkje vere det for å ha det bra!! Livet har endra seg totalt sidan den […]
eller til dei som måtte lese dette: Når EG kan bli sykkelinstruktør, til tross for høg fettprosent, dårleg kondis og frykt for å snakke foran andre, så kan DU bli det du har lyst til! Når EG kan bli personleg trenar, til tross for dårleg sjølvfølelse, angst for å gå ut blant menneske […]
Noko som er flaut. Noko dei fleste ikkje snakkar om. Eg snakkar om tissing. Urinlekkasje. Urininkontinens. Ca.25-30% av norske kvinner har slike plager i større eller mindre grad. Eg personleg har blitt meir plaga med det etter at eg har fødd mine 3 barn, og det skjer oftast når eg trener styrketrening og løftar tungt. […]
er det stort sett på grunn av hardt arbeid. Vi må virkelig ville det! Og denne gongen ville eg det virkelig! For ein glede, lettelse og lykke på ein og samme tid! Det å ha mi eiga bedrift var lenge drømmen. Og slik blei det. Lenge med eiga bedrift ønska eg å lage eigne […]
Dagen eg har venta lenge på! I dag er dagen eg lanserte mitt første heimelaga online produkt! Og eg er så stolt! Det er jo bare eit PDF-hefte med ei sjekkliste inni, men det er virkelig ikkje BARE det for meg! Dette er virkelig seriøst arbeid gjennom blod, svette og tårer! I alle fall tårer, frustrasjon, gransking […]
For det første; Kvifor er det så mange som meiner at vi ikkje kan seie det? «I desse coronatider…»? La no folk kalle det kva dei vil, det er jo det det er, ei coronatid. Det er ein felles betegnelse på noko som plutselig skjedde heile kloden. Noko vi jobbar saman for å […]
Som eg elska slike kommentarar! Før eg forstod. Eg er nok nummer 1 i jojoslanking, og dei gongane eg har mista mykje vekt, har dei «positive» kommentarene komt haglande. «Oi, du har tatt av!» «WOW, så fin du er!» «Kva har du gjort!? Du ser fantastisk ut!» «Det er jo ikkje […]
Frå den gongen eg holdt på å gi opp draumen. Frå den gongen eg var borte frå familien min i 2 veker for å ta praksisen i personleg trenar-studiet. Frå den gongen eg var milevis unna minstemann på hans aller første bursdag. Frå den gongen eg gråt og savna bursdagsguten og familien min så […]
som eg har lurt trill rundt i så mange år. No er det på tide å fortelle sannheten. Du har spurt meg mange gonger. Og eg har nekta, om og om igjen. «Er det du som er Julenissen?!» Du har virkelig lurt på dette, og eg har hatt lyst å fortelle deg sannheten. No […]
A little more sparkle, a litte less stress. This Christmas I wish you the very best. /Inneheld reklame/ Å ta turen innom Floke Jølster er blitt ein tradisjon før jul. Roleg julemusikk svever ut av høgtalarane, julemagasiner ligg klare til lesing og ei avslappende stund, klementiner og pepperkaker serverast og gjer at det lukter […]